Le stress répété gâche votre quotidien?
Vous en subissez ses conséquences?
Tensions? Troubles du sommeil? Enervement?
Découvrez la sophrologie!
Grâce à un apprentissage de techniques basées sur votre corps, sur la respiration, la relaxation et l'évocation, vous apprendrez à mettre en place un processus pour une meilleure qualité de vie.
Que nous le voulions ou non, le stress fait partie de notre vie.
Est-ce qu'il se manifeste, nous immobilise, nous rend irascible, nous empêche de dormir ou autre...?
Comment agir au quotidien pour réconcilier notre corps et notre cerveau?
Mon objectif est de vous apprendre des techniques simples, courtes et sécurisantes pour :
- apaiser vos tensions,
- gagner en concentration,
- amener du positif dans votre quotidien.